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110513_生活リズム

家庭科の学習で「見直そう 食事と生活リズム」という題材がある。おそらく“早寝早起き朝ご飯”が強く影響しているのではないかと思われる内容なのだが、子どもたちが生活リズムを調べる活動も含まれている。それなら子どもにだけやらせて、大人はどうでもいいのか、というとそうではない。

・・・ということで、今週は退勤時間も含めて、できるだけ一定の生活リズムを刻めるよう努めてみた。

朝は5時~5時30分の間に起きて、7時~7時20分の間に学校へ到着し、夕方は18時30分から19時の間に退勤し、21時30分から22時の間に就寝。そんな感じの1週間になっている。

イチロー選手のような生活を送ることはまだまだできていないが、ペースができてくると身体の調子は良くなってきている実感がある。このリズムを土台にして、仕事も家庭も両立できるような日々を送れるといい。

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