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110128_目標振り返り(起床時刻)

年始に立てた目標の中に、「朝5時までに起床」がある。実は目標を立てた年始休みの間は一度としてそれを達成していなかった。徐々に体を慣らしていた時期だった。

一月も終わろうとしている今日この頃、この目標について「だけ」振り返ると、非常にいい内容だ。仕事がある平日は、一日だけ5時30分に起きたが、それ以外はどの日も5時前に起床している。最近では目覚ましを使わなくても4時くらいに目を覚ますことが多い。良い傾向だと思う。

自分の場合は「継続」が課題であるから、忙しくなってきたり、いったん飲み会で生活リズムが崩れたりすると、脆くガタガタになることが往々にしてある。なんとか継続して、習慣づけられるといい。

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